برنامه ورزشی سخت تحت تأثیر هنرهای رزمی ومشخصات گسترده ای از سبک‌های مختلف از جمله کاراته بوکس تکواندو تای چی و نمایش مای تای است. به عنوان یک محرک قوی همراه با موسیقی پیگیری تناسب اندام خود را و بهبود سیستم تأمین خون بدن خود را از جنبش از جمله کتک زدن مشت زدن ضربات پا و کاتا خواهد بود.
برنامه کلاس عادی
1. گرم کردن
در این مرحله تمام حرکات است که می‌تواند در طول این تمرین انجام به شما خواهد آموخت. بدن آموزش گرم و بدن خود را ذهنی و جسمی برای نبرد پیش رو آماده شده است.
2. مبارزه 1
مخالفان خود را وارد کنید و مبارزه با جنبش ترکیب اول خود را.
3. قدرت آموزش 1
به منطقه از تمرینات هوازی است که تمرکز بیشتر بر سرعت قدرت و استقامت است.
4. مبارزه 2
مبارزه برای زندگی خود را در هر ترکیبی از حرکت که شما یادگیری به استفاده از قدرت و انرژی خود.
5. قدرت 2
این است که تقریباً وسط این تمرین تنها با استفاده از مشت خود را به ضربه پرداخت بالا برای بار دوم.
6. مبارزه 3
با کاهش فشار به مرحله نهایی شما را از این فرصت برای بازگرداندن قدرت می‌دهد.
7. مای تای
8. قدرت آموزش 2
هر آنچه که شما باید قبل از پایان این بخش از تمرینات قسمت بالای بدن خود را مواد منفجره انجام دهید حتی پشت سر خود را به نظر نمی‌آید و تلاش خود را برای به حداکثر رساندن تناسب اندام.
9. تشکیل
آموزش خود را با تمرین استقامتی کامل.
10. کم کردن سرعت
زمان بازپرداخت عضلات است که شما تا به حال به تمرین با استفاده از کشش استراحت و اجازه دهید آن را آرام و آزاد.
بهترین کیفیت باایروبیک بادی کمبات ازلینک زیراستفاده کنید
15000 تومان
کلمات کلیدی: مربی ایروبیک حرفه ای بدن سازی ، پیلاتس ، بادی کمبت ، ایروباکس ، بادی بالانس ، استپ ، بادی پمپ
BODYCOMBATبادی کمبات
بادی بالانس تعادل بدن است؟
بادی بالانس ترکیبی متعادل کننده حرکات ورزش تای چی، یوگا، پیلاتیز کار کرده است. قدرت ورزشی، استقامت، که بر عضلات در بزرگ‌ترین عضلات. باد غالب خواهد شد تعادل، قدرت، صلح خود را متمرکز می‌شود.
بدن تعادل احساسات خود را تغییر خواهد کرد و به شما احساس بهتر و قدرت بیشتر.
کلاس با موسیقی است ورزش را بر سه اصل صدق می‌کند.
هدف از این کار این است که ایجاد انعطاف پذیری و قدرت عضلات به بهبود بهره وری از بدن است.
تعادل بدن توصیف کلاس ورزش
1 ) روح قوی است.
2) تقویت سیستم تعادل بدن است.
3 ) باز کردن ذهن و روح و روان از آزادی
4) قدرت
5 ) تعادل از داخل
6) کنترل خشم
7) تیزر
8) در هر قطعه از تعادل باد مثل مدیتیشن.
9) تحقق صلح
10 ) برای تقویت عامل فردی
تعادل باد بعد از 8 هفته مداوم
به طور کلی پوشش می‌دهد به شرح زیر:
کالری و افزایش بافت عضلانی است.
برای خرید ایروبیک بادی بالانس با کیفیت عالی ازلینک زیراستفاده نمایید.
15000 تومان
کلمات کلیدی: سی دی های بادی بالانس
خرید بادی بالانس
خرید آموزش ایروبیک بادی
فیتنس و تناسب اندام در خانه مخصوص بانوان
دی وی دی
آمادگی جسمانی وتعاریف آن
داشتن قلب سالم عروق خونی منظم وعضلات قوی ونیرومندی که شخص بتواندفعالیت های روز مره اش را به بهترین نحو انجام دهد وبا نشاط وشادابی بیشتر روز خود را آغاز کند وهمچنین در برنامه های ورزشی باانرژی تمام شرکت کند راآمادگی جسمانی تعریف می کنند.
کلمات کلیدی: مقالات بدنسازی
ساخته شده توسط Rodrigo ترجمه شده
به پارسی بلاگ توسط تیم پارسی بلاگ.
